Hoi mooi mens,
Wat is Hatha yoga en is dit iets voor jou?
Hatha yoga is de traditionele en klassieke beoefening van yoga waaruit andere yogastijlen zijn voortgekomen. Hatha yoga is de fysieke beoefening van yoga waarbij lichamelijke oefeningen, ademhalingstechnieken en meditatie centraal staat.
Wat is Yin yoga en is dit iets voor jou?
in yoga is een rustige, meditatieve en statische vorm van yoga waarbij houdingen tussen de 2 en 5 minuten worden vastgehouden. Tijdens yin yoga staat het stimuleren, versterken en het versoepelen van bindweefsel, gewrichten en de pezen centraal.
Yin yoga helpt je contact te maken met jezelf, te leren luisteren naar je eigen lichaam en je bewust te worden van je grenzen en behoeften.
De lessen zijn voor beginners en gevorderden en vinden plaats in Zoetermeer.
Je bent van harte welkom!