Wat is yoga Nidra
Het word ook wel een yogische slaap genoemd. Je lichaam in een bewuste diepe slaap brengen door alle zintuigen te ontspannen. Je zet vooraf een intentie. We scannen je lichaam met volle aandacht en doen wat ademwerk. Je mag de emoties en de lichamelijke sensaties ervaren en je mee laten nemen in de visualisaties. Ik begeleid je om weer terug te komen in het hier en nu.