Haal het beste uit jezelf
Wie wil er niet zo lang mogelijk gezond en fit blijven? Natuurlijk heb je je gezondheid niet altijd zelf in de hand, maar je kunt wel veel doen. Zoals gezond eten en voldoende bewegen. Deze tips helpen. Minder eten nodig Ongeveer vanaf je 50ste heb je nét wat minder energie nodig. Als je hetzelfde blijft…
Lees meer
– Jezelf – Als leefstijlcoach voelt het dankbaar om anderen te mogen begeleiden. Dit kan zijn op alle vlakken waar je mee te maken krijgt in het leven. Het is een bizarre tijd. We leven onrustig en voelen veelal angst. Angst om alles wat er in de wereld gaande is. Het gevoel hebben dat je…
Lees meer
Hoe verwachtingen ons leven sturen Hoe mindful we ook willen zijn, we zijn een deel van ons leven toch bezig met wat er komen gaat. Deze verwachtingen blijken sterk van invloed op wat er daadwerkelijk gebeurd. Wanneer je de verwachtingen hierop bewust inzet kan dit je leven een positieve draai geven. Het gebeurd al in…
Lees meer
10 tips om de balans in gezond eten te vinden (i.p.v. levenslang diëten) Haal het beste uit jezelf! Het klinkt zo makkelijk, gezond eten, maar het kan best lastig zijn. Ik krijg zo vaak de vraag: ‘hoe houd jij dat vol, altijd gezond eten??’ Nou het antwoord is: ik eet niet altijd gezond! Natuurlijk…
Lees meer
Onvoorwaardelijke liefde Wat is het eigenlijk? Als kind wist ik geen onderscheid te maken tussen liefde en onvoorwaardelijke liefde. Ik dacht als ik van iemand hou, dan is dat toch genoeg. Nu Als iemand nu aan me vraagt wat is onvoorwaardelijke liefde, dan geef ik dit aan ieder die het van mij wilt ontvangen. Liefde…
Lees meer
Jezelf kennen Hoeveel mensen kunnen zeggen dat ze zichzelf kennen? Jij? Ik? Een leven zonder zelfonderzoek verdient het niet geleefd te worden. Is ieder het hier mee eens? Jij? Ik? Wat versta ik onder zelfonderzoek? Onderzoeken wie ik ben. Klinkt heel logisch en vanzelfsprekend, maar is dit in het dagelijks leven ook vanzelfsprekend? Het is…
Lees meer
Wat is het geheim? Is het wel een geheim? Zelf ben ik van mening dat ik mijn inspiratie graag met jullie deel via Social media. Alles wat ik eet? Hoe ik leef? Waar ik voor leef? Hoe ik beweeg en wat en wie me gelukkig maakt deel ik met iedereen die dit wilt lezen of…
Lees meer
Yoga therapie Wat is yoga therapie? Yoga therapie is een holistische therapie die zijn oorsprong in de Indiase traditie heeft. Door ziektes of emotionele/psychische klachten wordt de balans in ons lichaam, geest en ziel verstoort. Als gecertificeerd life coach en gecertificeerd yogadocent, rolde ik al snel ongemerkt in de sessies van yoga therapie. Het was mijn intentie om…
Lees meer
Kinderyoga in Zoetermeer Kinderyoga Tijdens de projectweek van een basisschool te Zoetermeer geef ik de kinderen van groep 1 t/m groep 8 yogales. Wat is dit leuk! De kinderen ontvangen het met een lach of met tegenzin. Ieder ontvangt het op zijn eigen manier. Alles mag en niks moet. De kinderen welk niet mee willen…
Lees meer
Jij en je hoog sensitief kind Lief meisje Vandaag ontvang ik een lief klein meisje van 5 jaar in mijn praktijk aan mijn huisadres. Tranen in mijn ogen wanneer ik de deur sluit als zij weggaat. Tranen in mijn ogen van geluk dat ik de liefde van dit bijzondere meisje mag ontvangen. Tranen dat een…
Lees meer
